По привычке или из-за необходимости люди употребляют марихуану перед сном. Исследования показали, что марихуана оказывает прямое влияние на сон.
По привычке или из-за необходимости люди употребляют марихуану перед сном. Исследования показали, что марихуана оказывает прямое влияние на сон.
Приведем основные эффекты влияние марихуаны на сон:
1. Быстрое засыпание
ТГК может существенно снизить время, необходимое для засыпания. Исследования показали, что ТГК снижает время засыпания у пациентов, страдающих бессонницей, на 1 час.
2. Более продолжительный сон
Исследования показали, что ТГК или КБД (каннабидиол, содержащийся в конопле, не являющийся психоактивным) обладает противовоспалительным, антиэпилептическим, успокаивающим, антиоксидантным, нейропротекторным и обезбаливающим действием). Употребление марихуаны перед сном может привести к увеличению продолжительности сна.
3. Более глубокий сон
Исследования показывают, что ТГК делает сон более глубоким. Это полезно для организма, так как глубокий сон играет важную роль в процессе его восстановления.
4. Более короткая REM-фаза сна
Многие люди, курящие коноплю перед сном, говорят, что у них исчезают сновидения. Существует точка зрения, что сновидения возникают во время REM-фазы сна. Ученые это не подтверждают окончательно, поэтому отсутствие сновидений может быть воспринято как негативное явление, но только не теми, кто часто видит неприятные сны.
5. Улучшение дыхания
Марихуана может в значительной степени помочь 25% мужчин и 9% женщин, страдающим синдромом апноэ сна (патологическое состояние, при котором происходит повторяющаяся, неконтролируемая задержка дыхания).
