Конопля и сон

Конопля и сон

Конопляные продукты вызывают для каждого индивидуальное действие на сон. Некоторые люди, страдающие от нарушений сна эффективно применяют каннабис как лекарство, в то время как другие не испытывают никакого седативного эффекта. Люди видят сны во время REM-фазы сна.

Конопля и сон

Младенцы спят в день где-то около 16 часов, в то время как взрослые около трети своей жизни. Здоровый, расслабляющий сон является незаменимым источником физической релаксации и психического спокойствия.

Конопляные продукты вызывают для каждого индивидуальное действие на сон. Некоторые люди, страдающие от нарушений сна эффективно применяют каннабис как лекарство, в то время как другие не испытывают никакого седативного эффекта. Люди видят сны во время REM-фазы сна.

Сон и фазы сна

Сон протекает в несколько стадий, которые характеризуются различными электрическими волнами мозга. После закрытия глаз и с увеличением расслабления волны мозга замедляются и становятся более регулярным. Эти волны также известны как альфа-волны. Через несколько минут наступает сон. В первой фазе характерна так называемая тета-волна. Эта фаза может длиться от 10 секунд до 10 минут. Если в этой фазе сна, нас кто – то разбудит, мы будем думать, что мы не спали, или же, что мы просто задремали. Во время второй фазы сна происходит прерывание тета – волны частотами ​​в результате высокой активности. Эта фаза длится 10-20 минут. Третья фаза характеризуется сочетанием тета-и дельта-волн. Дельта-волны очень медленные. Четвертая фаза – глубокий сон, когда в мозгу фиксируются только дельта-волны.

Четвертая фаза очень важна для физического восстановления. После примерно 30 – 40 минут в 4-й фазе возникают тета-волны, как во 2 и 3 фазе. Впоследствии, однако, не следует первая фаза этапе, но наступает REM – фаза.

REM – сокращение, в переводе с английского языка Rapid Eye Movement (быстрое движение глаз). Эта стадия сопровождается быстрыми движениями глаз под закрытыми веками. Во время быстрого сна, происходят интенсивные сновидения. Сны могут возникнуть в любой стадии сна, но REM – фаза особенно характерна для них. REM – сон играет важную роль в сохранении, обслуживании и реорганизации воспоминаний и новой информации. Через несколько минут, человек снова перемещается между 2 – 4 фазами сна, прежде чем снова вернется в REM-фазу. Этот цикл повторяется каждые 90 – 110 минут.

ТГК и сон

В прошлом было проведено несколько исследований, в которых были зафиксированы изменения мозгового кровообращения во время сна после применения каннабиса, который показал влияние на ход сна. Для потребителей каннабиса, которые потребляют 70 или 210 мг ТГК в день, каннабиноиды снизили продолжительность быстрого сна, то есть время интенсивных сновидений. Через несколько дней, однако у исследуемых людей выработалась определенная терпимость, так что через некоторое время по сравнению с теми людьми, которые не потребляли каннабис не было так много различий.

Часы глубокого сна (фаза 4) имели тенденцию к увеличению. После небольших пауз в применении TГК временно значительно сократилась продолжительность глубокого сна. Резкое прекращение потребления каннабиса в этом исследовании привело также к расширению и активизации REM – фазы сна. Это так называемый REM Rebound, который в первые дни после прекращения потребления каннабиса приводит к более интенсивным сновидениям. В литературе иногда говорят о \”чрезвычайных снах\”. После длительного и сильного потребления каннабиса, эти симптомы абстиненции могут протекать еще несколько недель. REM Rebound также был обнаружен при прекращении потребления снотворного. В противоположность этому, в другом исследовании, в котором был представлен ТГК, но только в малых дозах (объем 30 мг) у участников исследования не были обнаружены признаки REM Rebound. Отсюда следует, что влияние каннабиса на фазы сна зависит от количества ТГК.

Конопля и ночные кошмары

Канадское исследование, опубликованное в 2009 году сократило использование Набилона – синтетического заменителя ТГК, который имеет сопоставимый эффект у пациентов с посттравматическим стрессом, с расстройствами связанными с кошмарами. У 34 из 47 пациентов, которые принимали участие в исследовании, было обнаружено полное исчезновение или уменьшение ночных кошмаров. У участников также был отмечен общий рост качества сна и продолжительность. Конопля, соответственно ТГК, является перспективным веществом для лечения пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством, потому что повышенная активность каннабиноид-1-рецепторов стимулирует забывание неприятных воспоминаний. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством страдают от долгосрочных или даже необратимых последствий травматических ситуаций, а доступные методы лечения часто являются неадекватными.

Заключение

Каннабис, может в зависимости от дозы сократить продолжительность быстрого сна, то есть фазу, во время которой происходят особенно интенсивные сновидения. На фоне этих изменений у регулярных потребителей развивается толерантность. После прекращения потребления начинается расширение REM – фазы. Конопля является, вероятно, хорошим средством для людей, которые страдают от тяжелых и изнурительных ночных кошмаров.