Как справиться с сильным хаем
Любой курильщик каннабиса может рассказать о чувстве, которое не нравится никому, о том моменте, когда вы понимаете, что хай слишком сильный. Может, вас через три часа нагнал эффект от съедобных продуктов. Или вы хотели впечатлить своих друзей тем, сколько можете выкурить. Либо впервые попробовали концентрат и не были готовы к его мощи. Или же дело просто в низкой толерантности к марихуане.
Причин есть тысячи, но когда это случается, то появляются неприятные ощущения, которые могут отвратить даже самых ярых любителей травки.
Но не бойтесь! Большинство хотя бы раз испытывало неприятный опыт при употреблении каннабиса. К счастью, есть способы побороть ощущение дискомфорта из-за чрезмерного приема каннабиса.
1. Не паниковать
Начнем с бессмертной мудрости из “Автостопом по галактике”:
Не паникуй. Ты в порядке и все хорошо.
Большая часть симптомов “зазеленения” (чрезмерного употребления каннабиса) исчезнет в течение минут или часов, не имея длительного эффекта. Подождите немного и ваши ощущения пройдут.
Кроме того, вопреки тому, что вы могли слышать, в истории не зафиксировано ни одного случая смерти от передозировки марихуаной. Поэтому несмотря на весь ваш ужас вам не грозит кончина от излишнего употребления травки (не стоит принимать это как вызов, просто помните об этом, если вдруг случится передозировка).
2. Узнайте свой предел перед приемом
Если можете, постарайтесь сделать все возможное, чтоб сделать употребление каннабиса соответствующим вашему уровню толерантности. Принимайте его в компании надежных друзей, в комфортной обстановке, без ощущения давления и необходимости употребить больше конопли, чем вы можете. Заводить новые знакомства хорошо, но в окружении незнакомцев нельзя почувствовать себя безопасно и это только способствует тревожности.
Употребляйте каннабис без спешки, особенно съедобные продукты. Для съедобных продуктов мы рекомендуем стандартную дозу 10 мг (или даже 5 мг, если вы хотите очень легкого эффекта) и выждите как минимум час, а то и два перед увеличением дозировки. То же самое касается ингаляционных способов приема — если вы привыкли делать всего одну затяжку вапорайзером, то не советуем сидеть и курить на протяжении часа.
3. Гидратация
Вода, вода, вода — не забывайте про увлажнение! Убедитесь, что у вас под рукой есть прохладный напиток, желательно без кофеина (вода или сок). Это поможет вам избежать пересыхания рта и позволит сосредоточиться на простом и знакомом действии — потягивании и глотании.
Имейте в виду, что под гидратацией не подразумевается алкоголь. Если стрейн подействовал на вас слегка агрессивно, то избегайте спиртного, потому что алкоголь значительно увеличивает концентрацию ТГК в крови.
4. Держите рядом щепотку черного перца
Если вы испытываете паранойю и беспокойство, то вам может помочь один продукт, который найдется на кухне в любом доме — черный перец. Трюком с черным перцем пользуются многие, включая Нила Янга! Просто понюхайте его или пожуйте пару горошин, и облегчение наступит почти мгновенно.
5. Сохраняйте спокойствие и отдыхайте
Найдите спокойное, тихое местечко, где сможете расслабиться и глубоко дышать. Помните, что беспокоящий вас дискомфорт уйдет. Сделайте носом несколько глубоких вдохов и выдохните через рот. Сосредоточьтесь на звуке дыхания и просто немного отдохните.
Сон — одна из лучших альтернатив в борьбе с сильным хаем, но отключить мозг не всегда просто. Как только вы найдете спокойное место, то ложитесь и расслабляйтесь. Если вас начнет клонить в сон, то поспите немного для восстановления сил. Если вы не сможете заснуть, то просто успокойтесь и полежите, пока не почувствуете в себе силы встать.
6. Попробуйте прогуляться
Если вы не можете разгрузить мозг, то иногда взбодрить и помочь может смена обстановки и свежий воздух. Только не уходите далеко от дома или ваших близких, никому не нужно чтоб вы потерялись и блуждали по округе с паранойей и тревожностью! И воздержитесь от прогулки, если чувствуете затуманенность и неуверенно держитесь на ногах, вместо этого воспользуйтесь советом №5 и ложитесь отдохнуть.
7. Примите душ или ванну
Хотя это не всегда выполнимо, поскольку вы можете быть не у себя дома, но если можете, то примите ванну или душ, чтобы расслабиться.
8. Отвлекитесь!
Виды деятельности, которые под кайфом вам кажутся веселыми и забавными, являются отличным способом отвлечения в попытках вернуться на Землю. Это может быть:
просмотр смешного мультика;
прослушивание любимого музыкального альбома;
веселая видеоигра;
разговор с друзьями (которые смогут успокоить вас);
тисканье любимого питомца;
раскрашивание как успокаивающее занятие (раскраски для взрослых становятся все популярнее);
какая-нибудь вкусная еда.
Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это будет знакомое вам занятие, дающее приятные эмоции. Вам мозг сконцентрируется на приятных ощущениях и вы почувствуете себя комфортно и в безопасности.
Бонусный совет: попробуйте КБД
КБД — это вещество, отлично работающее против тревожности, и многие люди могут использовать его как противодействие эффекту ТГК.
Если вам не подошел ни один из советов и вы-прежнему испытываете дискомфорт, то всегда можно обратиться за медицинской помощью и сообщить врачу/медсестре, что у вас тревожная атака на фоне употребления каннабиса. Этот вариант реален всегда, даже если в вашем штате марихуана вне закона. Медики сделают все возможное, чтобы привести вас в порядок, даже если вас нужно пробудить от сильного стоуна.
Впрочем, надеемся, что вам поможет одна из рекомендаций и вы успешно избавитесь от излишне сильного хая. А если ничего не помогло, то можно последовать совету Снуп Догга и “плюхнуться лицом в майонез”.
